na jakie

[...] taki ze biceps nie robi się większy ot jest pompa zakwasy silą tez jest większa ale rozmiar nie, trening na biceps robię dwa razy w tygodniu (odstęp 2-dniowy) , ćwiczenia jakie robię to: stojąc hantlami ze zgięciem oraz młotki, stojąc z gryfem prostym i łamanym,modlitewnik, 21 oraz ćwiczenia z kratownica (nie wiem czy to fachowa nazwa). Proszę [...]

[...] stawu barkowego i dostalem wypis. dzisiaj piszac ten tekst jestem dwa dni po operacji,czuje lekkie rwanie ale to raczej normalne. postram sie relacjonowac co kilka dni jakie mam odczucia co do gojenia sie tego obojczyka. jesli zaglada tutaj ktos z personelu szpitala powiatowego w chodziezy to dziekuje wam za wszystko. rozne rzeczy mowi sie [...]

[...] Obojczyk mam ładnie osiowo zrośnięty – przez co mam nadzieję że będzie równie wytrzymały co wcześniej. Sylwetka prosta, symetryczna. A blizna, e tam, prawie nie widać – jakie to ma zresztą naczenie. Gdybym był młodą dziewczyną, to bym się może przejmował i wcierał jakieś maści żeby się jej maksymalnie pozbyć. Do tego w pracy straciłem jakieś [...]

[...] nagle w stosunkowo mlodym wieku, a inni prowadza odwrotny tryb zycia i zyja po sto lat. Na pewno w jakims tam stopniu organizm sie szybciej zuzywa pod wplywem ilosci srodkow jakie sie przyjmuje, ale juz nie przesadzajcie... A co do wygladu, to czego wymagacie od kogos kto nie trenuje juz na profesjonalnym poziomie, ani nie tyka zadnego [...]

jw. tez jestem w szoku. pisali ze kevin specjalnie robil tylko aeroby bez treningu silowego zeby zmniejszyc mase miesniowa na potrzeby aktorstwa- ale nie myslalem ze az tak sie zmniejszy. Jak myslicie jakie on ma teraz wymiary tak na oko- chodzi o łape, klate, udo i wage ciała aha ile on ma wzrostu?

[...] kulturystyki w szczegolnosci. Nie sadze zeby mial jakis super tajny srodek bo watpie w ogole w istnienie czegos takiego. Mysle ze wali tradycyjny koks tylko w ilosciach jakie przystalo brac kulturyscie na jego poziomie i po tych 3 miesiacach efekt moze byc ladny. "czlowiek uczy sie cale zycie..." to popieram tak btw. I uczy sie na [...]

Moim zdaniem, Levrone jest w stanie przygotować się na następne Mr. Olympia. Wygrać nie ma szans, bo wymogi sędziów są jakie są, ale to dyskusja na inny temat.

Gubrin -to się Tobie udało !!! :-) Panowie-a tak naprawdę jakie to ma znaczenie ile ma w pasie?@-|:-> Ja uważam,że zaprezentował super formę na tej konferencji-ale ma sylwetkę rozbudowaną w starymstylu-stąd właśnie przy dzisiejszych mistrzach tak to się prezentuje. Na tym przykładzie też widać ,jak mocno poziom przez te 13 lat poszedł w [...]

[...] ze tak powiem wypowiedziec pisemnie :D a co do tego co teraz napisales to pewnie na zywo to pierwsze co to bysmy sie okichali ze go mamy okazje zobaczyc :D a potem jakby go tak na zywo ocenic to kurde takich 45 latkow jak on to rzadko gdzies mozna spotkac :D Ja mam nadzieje tylko ze on po prostu wie jakie ma slabosci a nie popadl w narcyzm :)

Co do porównania do "balona"...hmmm...jest mistrzem. To czego dokonał, nikt mu tego nie zabierze. Legenda. Poświęcenie jakie włożył w ten sport przyczyniło się niestety do kontuzji które spowodowały że już nie jest w pełni sprawnym mężczyzną. Mimo wszystko jest mega pozytywną osobą, bardzo inteligentną, skromną, szczerą i świetnie się go słucha. [...]

[...] mało bialka 8. Czy jesteś zadowolony z cyklu i czy planujesz zastosowanie w/w środka przy kolejnych? Zadowolony ale chciało by się więcej, będę wracał do tego srodka 9. Ew. jakieś sugestie/porady od praktyka ? Głównie na reducje, na masę weź NPP, trena więcej niż testa, probiotyki i enzymy - koniecznie, trening każdej partii 2x w tyg Co bys [...]

[...] rusztowań itd. Na czas pracy nie chodzę na siłownię ponieważ już budowa dla mnie jest takim wysiłkiem, że po pracy myślę tylko o spaniu. Proszę o odpowiedź :) Najważniejsza teraz będzie dieta żebyś jak najlepiej jadł i nawet ta bułka do pracy może być wartościowym posiłkiem wszystko zależy od dodatków jakie stosujesz i jakie ilości będziesz jadł.

Ciekawe czy przejdzie kiedyś na zawodowstwo czy zostanie amatorem jak Mathias Botthof albo Sami Al-Haddad. Świetny trening nóg. Obciążenie jakie używa w przysiadach na hack-maszynie rozbraja.

witaj, czy mozeszzamieścić : jak zrobić modlitewnik?? dla mnie taki co sie do ławki dostawia :) tam gdzi jest miejsce na ten przyżąd do ćwiczenia mieśni nóg... no i wyciąg w to samo miejsce:) jakie wymiary powinien mieć taki wyciag- modlitewnik?? dzięki

heh troche zamulilem.. chce sobie polaczyc laweczke normalna z modlitewnikiem http://www.sfd.pl/1/images2003/20030428071618.jpg ale mam problem, jakie sa wymiary samego tego zgiecia na modlitewnik(tzn pod ramie i oparcie klatki?

Mam Prośbe Mam 15 latek :P <lol> i chce z kumplem stworzyć siłke i mam takie pytanie ile około potrzebuje kasy zeby założyć taką wmiare siłke i jakie przyżądy na pocżtaek są najpotrzebniejsze.. mysle że ławka sztanga obciążenie (wiadomo) <lol> i co jeszcze ?? i czy jesli chodzi o ławke lepjej zrobić ją samemu czy wydać troche wiecej [...]

Mam Prośbe Mam 15 latek i chce z kumplem stworzyć siłke i mam takie pytanie ile około potrzebuje kasy zeby założyć taką wmiare siłke i jakie przyżądy na pocżtaek są najpotrzebniejsze.. mysle że ławka sztanga obciążenie (wiadomo) i co jeszcze ?? i czy jesli chodzi o ławke lepjej zrobić ją samemu czy wydać troche wiecej kasy i kupić nowa orginalną [...]

W Poznaniu to np w selgrosie widzialem tanio Kup w jakims sklepie kulturystycznym albo takim co sie zajmuje roznymi takimi czesciami, nie ma z tym problemu zadnego Na allegro tez mozesz poszukac Cena rozna zalezy jakie kupisz ale taniej niz caly atlas w sklepie wiec mozesz kupic

Projekt wózka oraz łożysko (4) jakie zastosowałem Łozysko powinno miec ok 52mm srednicy zewn. ( większe sie nie zmiesci, ceownik ma wewnatrz tylko 54mm) a srednica wewn. powinna miec ok 25mm Łozyska wpasowujemy w wałki 25mm, długie na ok 15cm. Wiercimy otwory w profilach 25mm wkładamy wałki i obspawujemy z 2 stron Zmieniony przez - -SNICK- w dniu [...]

jaki metal najlepszy pod te projekty? i skąd, złomowiska? ja jak będe robił sobie sprzęt to zadbam by był bardzo wytrzymały tylko jakie blachy/pręty (niewiem) do tego, od zawsze miałem obsesje na punkcie wytrzymałości jakichś sprzętów, żeby zero cienia wątpliwości było, że coś się spier***li.